【課程簡介】

一呼一吸之間的自由與流動-流瑜伽兩日工作坊,加持你的瑜伽之路……

-流瑜伽-

世上最美不過流動，而流動即是自然，融通的和諧狀態(tài)，沒有設(shè)計、沒有對抗、沒有拒絕，唯有融合的順流之美。

流瑜伽英文簡稱“flow yoga”，是阿斯湯加瑜伽的簡化，流瑜伽更容易被大家習練和掌握。

流瑜伽降低了體式的難度，增添了一些過渡體式，使得體式之間巧妙的串聯(lián)起來，整個習練過程如行云流水一般。

【課程內(nèi)容】

流瑜伽側(cè)重伸展性、力量性、柔韌性、平衡性和專注力的鍛煉，提高練習者的身體機能；并能夠改善呼吸及睡眠質(zhì)量，提高思維的清晰度和專注度。在減脂塑形方面的效果也尤為明顯。

-Day 1-

上午

流瑜伽起源與發(fā)展

流瑜伽與呼吸間的關(guān)系

流瑜伽熱身序列

「拜日式A&B」

流瑜伽序列（一）

基礎(chǔ)流及重點解析

下午

流瑜伽序列（二）練習

「綜合流」進階

序列（二）重點梳理、精講

流瑜伽課程五大原則

-Day 2-

上午

流瑜伽序列（三）練習

「能量流」

序列（三）重點梳理、精講

下午

流瑜伽課程呼吸的控制和調(diào)整

流瑜伽教學法及教學流程

流瑜伽課程音樂節(jié)奏的重要性

【師資介紹】

蔡天瀾

300TTC職業(yè)瑜伽教練認證體系首席導師

亞太國際聯(lián)盟瑜伽高級認證導師

能量流瑜伽/空中瑜伽/孕產(chǎn)瑜伽高級導師

康復理療一對一私教首席私教調(diào)理講師

優(yōu)卡蓮年度中國鉑金形象大使

四川健身協(xié)會一級裁判員

全國健身瑜伽公開賽團體

《成都市全國健身瑜伽公開賽》銀牌獲得者

號12年瑜伽2900余名學員9800+課時資深瑜伽導師

【課程信息】

一呼一吸之間的流動瑜伽

費用：1080元

學時：2天

報名人群：適合所有人群

（課程人數(shù),限招30人）

【機構(gòu)簡介】

瑪雅優(yōu)伽瑜伽培訓學院，品牌簡稱“瑪雅優(yōu)伽”，簡寫“M.Y.YOGA”；創(chuàng)辦于2006年，總校位于成都城市之心·天府廣場。專注于0基礎(chǔ)瑜伽教練培訓、瑜伽教練證書認證、憑借九大模塊綜合經(jīng)營，已開設(shè)10家直營校區(qū)，簽約128名瑜伽老師，擁有37位十年以上教齡的瑜伽導師。截止目前，已畢業(yè)瑜伽教練12580余位，服務(wù)瑜伽會員30000多名，指導瑜伽館200+家。

16年品牌沉淀，自主研發(fā)《團課教學法》《私教教學法》《小班教學法》等13門教學教材，一站進修｛體態(tài)理療瑜伽｝｛身心療愈瑜伽｝、｛維密塑形瑜伽｝｛綜合孕產(chǎn)瑜伽｝｛空中私密瑜伽｝｛普拉提綜合｝等六大體系課程。

下一個3年，瑪雅優(yōu)伽籌劃開放聯(lián)營瑜伽館100家，簽約職業(yè)瑜伽教練1000人，為中國健康產(chǎn)業(yè)和國內(nèi)瑜伽行業(yè)的發(fā)展做出一份貢獻。

【機構(gòu)優(yōu)勢】

西南16年權(quán)威瑜伽品牌

沉淀、安全、公信度、口碑

擁有十年以上培訓導師和職業(yè)教練數(shù)百人

經(jīng)驗、穩(wěn)定、深度、有效

擁有3萬+大課、私教、教培學員

系統(tǒng)、全面、專業(yè)、適應力

全城五店一卡通用，擁有五星級瑜伽館及瑜伽學院共計9000平米

品牌、規(guī)模、運營、舒適

已服務(wù)國內(nèi)200+瑜伽機構(gòu)運營發(fā)展

落地、高效、引領(lǐng)、持續(xù)

大眾會員健身｜專業(yè)學員考證｜國際瑜伽峰會全方位運營

精進、創(chuàng)新、多維度、風向標

情境實操教學+線上追蹤解惑+社群交流

【機構(gòu)環(huán)境】

【發(fā)展歷程】