【課程提要】

陰瑜伽(Yin yoga)是美國瑜伽導(dǎo)師Paul Grilley在1979年創(chuàng)立的一個流派，練習(xí)者眾多。陰瑜伽是在瑜伽修習(xí)的基礎(chǔ)和經(jīng)驗(yàn)上結(jié)合在醫(yī)學(xué)方面的優(yōu)勢，糅合中國道教和武術(shù)的精粹，而形成的一個新穎的流派。 陰瑜伽強(qiáng)調(diào)整個身體的放松，清空一切雜念并結(jié)合緩慢自然的呼吸。

長時間的動作保持，在肌肉完全放松的狀態(tài)下鍛煉骨骼及其連接組織、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、增強(qiáng)耐力以達(dá)到身心合一的境界。

【課程目的】

讓瑜伽小白經(jīng)過系統(tǒng)學(xué)習(xí)后成為可以自主授課的瑜伽教練，讓廣大瑜伽愛好者能正確認(rèn)識和學(xué)習(xí)到瑜伽。

【課程內(nèi)容】

以拉伸、伸展為主， 保持停留在體式里，達(dá)到身心、肌肉的完全放松，刺激穴位、疏通經(jīng)絡(luò)。對女性婦科有非常大的好處。

【學(xué)員風(fēng)采】

【教學(xué)特色】

以教練培訓(xùn)班為主，教授瑜伽知識，畢業(yè)時可留店實(shí)習(xí)一個月，充分施展所學(xué)到的知識。

【師資榮譽(yù)】

【教學(xué)理念】

品質(zhì)與傳承。品質(zhì)是青島蓮瑜伽會館自身多年積累的行業(yè)口碑、培訓(xùn)質(zhì)量、社會服務(wù)的綜合體現(xiàn)，青島蓮瑜伽會館優(yōu)良品質(zhì)** 了學(xué)員的大學(xué)習(xí)效果。傳承就是將這樣的優(yōu)良品質(zhì)一代一代的保持和積累，因?yàn)橛兄@樣的傳承，青島蓮瑜伽會館才能成為行業(yè)的旗幟，才能成為您毫不猶豫的選擇。

作為知名的健身教練培訓(xùn)學(xué)院，青島蓮瑜伽會館始終以培養(yǎng)人才為己任，始終保持行業(yè)的高水準(zhǔn)，并愿和每一位從事行業(yè)的同仁一起努力奮斗，引導(dǎo)瑜伽行業(yè)健康、和諧發(fā)展，為健身事業(yè)的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的一份力量。

【學(xué)員感言】

蘭蘭

我15屆就畢業(yè)了，開瑜伽館都四年了。師父有的項(xiàng)目，我都有。但是我還是想和師父學(xué)習(xí)復(fù)訓(xùn)。

在我心里，師父的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)、體式和理念是最 好的。

喜歡師父的直爽，做事有原則，時間觀念超強(qiáng)。大方，善良。

希望師父盛名遠(yuǎn)揚(yáng)桃李滿天下。

丁丁

我是屬于慢熱型的，最初我是珠山路店會員。

麗娜老師很少三番五次去勸一個人報(bào)教練班。但在我身上她真的費(fèi)心思了。就是想讓我練，一定要來練。

因?yàn)槲矣袕?qiáng)直性脊柱炎和頸椎病。所以師父不建議我上會員大課。想讓我系統(tǒng)學(xué)習(xí)，對我的身體健康有好處。學(xué)習(xí)的過程當(dāng)中，我從后背老是疼到結(jié)業(yè)之后疼痛感大幅減輕。我覺得幸虧報(bào)了師父的教練班，真的太值了。

【學(xué)校**】

以教練培訓(xùn)班為主，教授瑜伽知識，畢業(yè)時可留店實(shí)習(xí)一個月，充分施展所學(xué)到的知識。

【學(xué)校環(huán)境】

【學(xué)校簡介】

青島市黃島西海岸新區(qū)蓮瑜伽會館由杜霞老師創(chuàng)辦自2011年，經(jīng)過起起伏伏的10年發(fā)展現(xiàn)有會館五所（包括連云港蓮瑜伽會館），蓮瑜伽會館自創(chuàng)立之初起，秉承著“做最專業(yè)的瑜伽館，教最正確的瑜伽練習(xí)體式，培養(yǎng)專業(yè)瑜伽教練”的經(jīng)營理念，是致力于發(fā)揚(yáng)瑜伽文化，讓廣大的瑜伽愛好者能享受給身心帶來愉悅的舒適精致型連鎖瑜伽館。