【課程簡(jiǎn)介】

帕拉宏撒·尤迦南達(dá)大師的名著《一個(gè)瑜伽行者的自傳》，引發(fā)了人們對(duì)克利亞瑜伽（Kriya Yoga）的強(qiáng)烈關(guān)注及學(xué)習(xí)修行熱潮。而桑迪亞教授長(zhǎng)期在印度國(guó)立瑜伽大學(xué)承擔(dān)本科及研究生的瑜伽經(jīng)典教學(xué)，對(duì)印度傳統(tǒng)瑜伽文化尤其是克利亞瑜伽，有著系統(tǒng)研究和深刻領(lǐng)悟。其教學(xué)風(fēng)格深入淺出，生動(dòng)活潑，深受學(xué)員喜愛(ài)。

【課程內(nèi)容】

1、什么是克利亞瑜伽；

2、梵唱（mantra）的唱頌方法和技巧；

3、八支瑜伽中重要的梵唱；

4、瑜伽手印與身印的練習(xí)方法；

5、帕坦伽利八支瑜伽的理論與實(shí)踐；

6、體位法的哲學(xué)要義、益處與練習(xí)原則；

7、呼吸控制法的哲學(xué)要義、益處與練習(xí)原則；

8、瑜伽清潔法的科學(xué)理論；

9、鼻咽區(qū)域的瑜伽清潔技巧；

10、消化道區(qū)域的瑜伽清潔技巧；

11、一點(diǎn)凝視法（Trataka）的冥想技術(shù)與進(jìn)階；

12、印度傳統(tǒng)授課中的SATSANG環(huán)節(jié)；

13、印度傳統(tǒng)瑜伽課的上課流程。

14、四種常用班達(dá)（Bandha）的介紹與正確練習(xí)方式；

15、呼吸控制法的歷史；

16、三種屏息（Kumbhaka）的介紹與習(xí)練方式；

17、上消化道的高級(jí)清潔法；

18、有助于瑜伽練習(xí)的梵唱；

19、印度傳統(tǒng)瑜伽課程。

【學(xué)員評(píng)價(jià)】

“桑迪亞教授從源頭帶來(lái)了克利亞瑜伽真知，詳細(xì)具體，撥開(kāi)神秘的云霧，帶來(lái)樸實(shí)的實(shí)踐。老師嫻熟的體貼指導(dǎo)，跨越語(yǔ)言的障礙，讓我充分感受到她全身上下的瑜伽風(fēng)采?！?/p>

“桑迪亞上師身上傳遞著自然和諧的愛(ài)與喜悅，讓人身心愉悅，如沐春風(fēng)……”

【師資介紹】

桑迪亞教授

瑜伽大師，印度國(guó)立瑜伽大學(xué)教授。自幼跟隨 Swami Digambarji 學(xué)習(xí)瑜伽，修習(xí)40多年，專注瑜伽教學(xué)30多年，歷屆學(xué)生最喜愛(ài)和最尊敬的導(dǎo)師之一。哈他瑜伽、瑜伽理療領(lǐng)域的教學(xué)權(quán)威，印度政府指定的瑜伽教師培訓(xùn)負(fù)責(zé)人。

曾在印度境內(nèi)的Delhi、Agra、Bhopal、Jaipur、Udaipur、Andaman Islands等，以及阿拉伯聯(lián)合酋長(zhǎng)國(guó)、俄羅斯、中國(guó)澳門等不同國(guó)家和地區(qū)教授瑜伽，同時(shí)在不同的跨國(guó)公司開(kāi)設(shè)瑜伽工作坊。2016年受邀加入泰晟瑜伽國(guó)際專家團(tuán)，重點(diǎn)講授克利亞瑜伽、梵唱等源頭瑜伽知識(shí)。

【適合人群】

1、瑜伽愛(ài)好者，瑜伽老師，瑜伽館主；

2、需要開(kāi)發(fā)特色理療課和私教課的瑜伽老師和瑜伽館；

3、克里亞瑜伽愛(ài)好者；

4、追尋靈性發(fā)展，想要探知自我的人；

5、希望平衡身體三種體質(zhì)（瓦塔、皮塔，卡法）的人群；

6、需要改善失眠、易怒、狂躁、注意力不集中、皮膚病、哮喘、粘液過(guò)度等問(wèn)題的人士。

【課程收獲】

1、具備獨(dú)立開(kāi)展特色瑜伽課的能力；

2、體味原滋原味的印度瑜伽大學(xué)的授課方式；

3、與大師面對(duì)面，規(guī)劃未來(lái)瑜伽修習(xí)的方向；

4、正統(tǒng)瑜伽理療方式；

5、上述疾病的即時(shí)緩解。

【教學(xué)現(xiàn)場(chǎng)】

【學(xué)校簡(jiǎn)介】

泰晟瑜伽研究院成立于2000年，致力于傳播源頭瑜伽真知，做一 流的瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。業(yè)務(wù)范圍涵蓋瑜伽教育培訓(xùn)、瑜伽理療養(yǎng)生、瑜伽用品研發(fā)、瑜伽連鎖加盟等。經(jīng)過(guò)二十年深耕與發(fā)展，已成為中國(guó)瑜伽行業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)品牌之一。

【辦學(xué)優(yōu)勢(shì)】

1、師資強(qiáng)大：擁有國(guó)內(nèi)一 流的教學(xué)團(tuán)隊(duì)。由經(jīng)驗(yàn)豐富的瑜伽名師組成的“國(guó)內(nèi)教學(xué)團(tuán)隊(duì)”，負(fù)責(zé)學(xué)院日常教學(xué)；由印度瑜伽大學(xué)博士、教授、大師組成的“國(guó)際專家團(tuán)”，每年定期來(lái)中國(guó)開(kāi)設(shè)專題工作坊。常年開(kāi)設(shè)哈他瑜伽、理療瑜伽、阿斯湯伽瑜伽、艾揚(yáng)格瑜伽、空中瑜伽、孕產(chǎn)瑜伽等各種課程。十幾年來(lái)，已經(jīng)為社會(huì)培養(yǎng)數(shù)萬(wàn)名專業(yè)瑜伽人才，在全國(guó)各地各地開(kāi)設(shè)30家瑜伽會(huì)館。

2、配套設(shè)施完善：新校區(qū)面積1000余平米，設(shè)有多功能教室、空中瑜伽教室、理療瑜伽教室、克利亞瑜伽練習(xí)區(qū)、男女更衣室、閱讀區(qū)、休閑區(qū)等各種功能區(qū)。教室內(nèi)鋪設(shè)智能地暖，冬天練瑜伽從此不再冷。更有200平米空中花園，春有花，夏有葉，秋有果，冬有綠，帶給您更加優(yōu)雅舒適的瑜伽學(xué)習(xí)體驗(yàn)。