【課程簡(jiǎn)介】

感受瑜伽新樂(lè)趣。瑜伽不光是屬于陸地上的運(yùn)動(dòng)，其實(shí)在水里做瑜伽，效果也是很好的，瑜伽也十分“水性”。許多人懼怕或難以忍受傳統(tǒng)瑜伽體位中筋腱抻拉的酸痛感，那不妨嘗試一下水中瑜伽，它會(huì)讓你耳目一新，具有新鮮感。

目前在中國(guó)這種前衛(wèi)時(shí)尚的運(yùn)動(dòng)剛剛在北京和上海開(kāi)始流行。據(jù)張貝健身中心的楊愛(ài)黨教練介紹，由于水的多種特性，在水中運(yùn)動(dòng)肌體可塑性強(qiáng)，在較短的時(shí)間內(nèi)消除多余脂肪，并獲得充分的體能鍛煉，避免了長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼帶來(lái)的損傷，對(duì)很多人群都適用。

【課程內(nèi)容】

1、瑜伽文化介紹
2、水中瑜伽的呼吸法
3、水中瑜伽習(xí)練的注意事項(xiàng)
4、水中瑜伽瑜伽介紹
5、水中瑜伽50個(gè)左右初中體位練習(xí)（分淺水和深水練習(xí)）
6、水中瑜伽教學(xué)口令及教學(xué)指導(dǎo)
7、水中瑜伽水中冥想練習(xí)

【師資介紹】

陶子老師：曼伊人明星導(dǎo)師+技術(shù)總監(jiān)

2010年獲得哈他瑜伽國(guó)際認(rèn)證導(dǎo)師

2011年獲得印度正統(tǒng)流派認(rèn)證理療瑜伽導(dǎo)師證書

2013年獲得阿斯湯加國(guó)際認(rèn)證導(dǎo)師

2014年獲得香港瑜伽協(xié)會(huì)認(rèn)證空中瑜伽導(dǎo)師

2014年獲得瑜伽輪，瑜伽球?qū)熥C書

2010年---2017年擔(dān)任廣州瑜伽舞蹈聯(lián)盟副會(huì)長(zhǎng)

2014年—2016年擔(dān)任廣東省瑜伽協(xié)會(huì)名譽(yù)會(huì)長(zhǎng)，每年組織一次千人瑜伽大會(huì)，每次都有上上百名追隨者到場(chǎng)，

2010年—2017年間，開(kāi)設(shè)工作坊上百次，弟子上萬(wàn)人，每年有近千人的追隨者進(jìn)行復(fù)訓(xùn)。

2014年，自創(chuàng)的水中瑜伽，為瑜伽界開(kāi)創(chuàng)了心思路，減輕了訓(xùn)練柔韌度帶來(lái)的疼痛，讓習(xí)練者更好更放松的打開(kāi)僵硬的身體。

2015年被業(yè)內(nèi)評(píng)選為瑜伽具影響力代表人物

2015年受聘為工商銀行員工瑜伽主教練和康體顧問(wèn)

2015—2016年瑜伽千人大會(huì)發(fā)起人和現(xiàn)場(chǎng)總執(zhí)事

2016---2017年多次開(kāi)設(shè)辟谷清腸課程，廣受好評(píng)

2017年組織編寫空中瑜伽、哈他瑜伽、瑜伽輪、球教材，并親自示范標(biāo)準(zhǔn)體式，完善空中瑜伽教材，讓習(xí)練者更清晰和簡(jiǎn)潔的明白體式

【課程詳細(xì)】

課程學(xué)費(fèi)：
原價(jià)2980RMB/期，每期線下10課時(shí)，線上10課時(shí)。
提前報(bào)名立減1000

課程時(shí)間：

教練班：周一到周五，每天線下2小時(shí)，線上2小時(shí)。兩天課堂理論講解，三天水中體式教學(xué)

【招生對(duì)象】

1、零基礎(chǔ)瑜伽文化愛(ài)好者（無(wú)年齡、職業(yè)限制）
2、有意向從事瑜伽教練的
3、從事瑜伽文化傳播工作者、瑜伽教練進(jìn)修

【課程意義】

如果能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持做水上瑜伽，不但可調(diào)節(jié)人體姿勢(shì)和脊柱生理彎曲，還能使整個(gè)人體向流線型發(fā)展，這種適應(yīng)變異性塑造了人優(yōu)美的線條，特別是對(duì)腹部、足部、臀部、胸部、肩背部曲線的塑造。

【學(xué)員風(fēng)采】