【課程介紹】

舞樂內(nèi)觀流瑜伽（以下簡稱為舞樂瑜伽），是以哈他瑜伽體位法當中兼具安全性和實用性的基礎(chǔ)體式為主體，吸收武術(shù)、舞蹈、健身體操等不同健身運動方式的基本動作和功法，與音樂結(jié)合形成的一套風格獨特的訓練體系。

【舞樂瑜伽特點】

——在呼吸的引領(lǐng)下，身體始終處于流動狀態(tài)

——強調(diào)音樂在練習中的作用，以音樂的風格和節(jié)奏，確定序列的編排和強度

——不追求高難體式和繁瑣的局部細節(jié)，講求動作的整體性、協(xié)調(diào)性和自然性，喚醒自身的運動潛能

舞樂瑜伽的練習既充滿趣味性又富有挑戰(zhàn)性，并且強調(diào)在多個動作平面內(nèi)進行流暢的運動，既可以作為獨立的訓練，也可以與其他運動的訓練計劃相結(jié)合，作為動態(tài)熱身、間歇訓練、循環(huán)訓練或者技能發(fā)展的一部分。

本質(zhì)上，舞樂瑜伽是一座橋梁，連接其他所有訓練形式之間的空隙，挖掘身體未知的潛力，無論是想追求更多的靈活性的力量型運動員、想獲得更多力量的瑜伽練習者、或者是想要更加自由掌控身體從而提高生活質(zhì)量的年長者，舞樂瑜伽都可以助你達成目標。

【老師介紹】

【常見問題問答】

問

我沒有瑜伽基礎(chǔ)，可以參加嗎？

答

有過瑜伽或者舞蹈基礎(chǔ)的人，或者可以更加容易上手。但是如果你沒有相應的練習經(jīng)歷，也完全不必擔心。無需考慮性別、年齡、有無經(jīng)驗，在這里，舞動不是目的，覺察身體的智慧才是目的。透過與身體的連接可以離開頭腦（的念頭、幻想、經(jīng)驗、記憶），進入感受。通過舞動讓身體承載的過去所有經(jīng)歷中被卡住的情緒能量，如壓抑的憤怒、羞恥、愧疚、悲傷、恐懼等，可以釋放和流動。

問

我的身體經(jīng)常哪兒哪兒都疼，能參加嗎？

答

我們身體不同部位的疼痛，與我們心靈深處的種種情緒和傷痛有著千絲萬縷的糾纏。身上的疼痛常常是潛意識創(chuàng)造出來的，因為這些疼痛非常有意義！有了這些疼痛我們可以理直氣壯的拒絕不想做的事；可以逃避不想面對的人、事和情緒；也可以心安理得的拒絕某種改變。

忠誠的潛意識用身體上的各種疼痛保持現(xiàn)狀，對應現(xiàn)實中的關(guān)系模式，隔離心靈深處的真實自我。舞動起來，用心感受自己的身體，跟隨身體的真實感受，傾聽潛意識的聲音，慢慢地找到真實的自己！

問

我經(jīng)常感到焦慮和抑郁，舞樂瑜伽真的對我有用嗎？

答

不是發(fā)生的事情引發(fā)了我們的情緒，而是我們一直沒有釋懷的感受、過往經(jīng)驗總結(jié)出來的信念一直在隨手抓取素材，導演一出出相似的劇情。在舞動過程中，身體有了新的體驗和記憶，內(nèi)在感受的冰山開始融化，自然可以做到用新的模式表達情緒，表達感受，以新的內(nèi)在體驗去感受他人的情緒，回應他人。

問

參加舞樂瑜伽的課程，我能學習到哪些具體的知識和技能？

答

通過對目前比較流行的內(nèi)關(guān)流、音樂流、舞韻瑜伽等流派的分析解構(gòu)，可以幫助您快速掌握此類課程的內(nèi)核和特有的授課方式。在舞樂瑜伽的課堂上，您還可以學習到區(qū)別于傳統(tǒng)瑜伽的新穎的體式編排思路與練習技巧。并且可以得到授課老師根據(jù)不同音樂編排好的完整序列3-5首，便于您自我練習或者快速獲得代課能力，把所學技能變現(xiàn)。

【課程詳情】

課程價格：3000元

課程時長：3天

上課時間：每日09：00-12：00、13：30-17：30

【上課現(xiàn)場】

【報名須知】

1、成功報名后，由于個人原因不能參加，費用不予退還，但名額可轉(zhuǎn)讓

2、由于個人原因需延期，務必提前15天申請，保留學籍一年

3、更多細節(jié)請詳詢悠玥瑜伽敬知學院工作人員

4、最終解釋權(quán)歸悠玥瑜伽敬知學院所有

【機構(gòu)介紹】

2012年2月，悠玥瑜伽首家瑜伽館松芝萬象城店成立。

同年11月，悠玥瑜伽學院成立，成為香港瑜伽協(xié)會在大陸唯 一授權(quán)培訓基地，標志著我們將為合肥輸送更多優(yōu)秀的瑜伽教練人才。

2014年4月，悠玥瑜伽入駐安徽國際商務中心，百腦匯館正式成立。

2018年4月，悠玥瑜伽正式更名為悠玥瑜伽和悠玥瑜伽·敬知學院。

2018年10月，悠玥瑜伽敬知學院入駐包河區(qū)青網(wǎng)科技園，悠玥瑜伽·敬知學院館落成。

2019年11月，悠玥瑜伽入駐濱湖區(qū)，悠玥瑜伽濱湖館成立。

2020年12月，悠玥瑜伽入駐政務區(qū)華邦I(lǐng)CC，悠玥瑜伽政務區(qū)華邦店成立

至此，悠玥瑜伽建立了以敬知學院為專業(yè)培訓基地，各會員分館協(xié)同發(fā)展的布局規(guī)劃，總營業(yè)面積2500平米，擁有20多名教學經(jīng)驗豐富的全職瑜伽導師團隊。悠玥瑜伽專注于哈它瑜伽的習練，以精細的教學、熱情的服務為基礎(chǔ)，截止2020年7月，共開設(shè)瑜伽教練培訓班192期，培養(yǎng)專業(yè)瑜伽老師2900多名。會員近2000名，每年提供5000節(jié)各類瑜伽專業(yè)課程，得到了廣大瑜伽愛好者的認同。

經(jīng)過10年的實踐及探索，“悠玥瑜伽敬知學院”品牌已經(jīng)建立了成熟、獨特的200小時+100小時實習及500小時+100小時實習的教學體系，并永久免費復學，讓所有瑜伽教練培訓學員，不僅學的會，更加會教學！

獨立研發(fā)緊貼市場需求的7門特色課程，涵蓋瑜伽解剖、空中瑜伽、孕期瑜伽、產(chǎn)后修復、普拉提+美臀課程、空中瑜伽、流瑜伽+后彎，助力初入瑜伽行業(yè)的瑜伽老師事業(yè)起飛。

組織行業(yè)內(nèi)瑜伽名師：國內(nèi)理療瑜伽首人宋光明老師，出名孕產(chǎn)瑜伽導師寧子，浙大博士生導師、瑜伽文化學者王志成教授，東方韻瑜伽創(chuàng)始人紫瑞老師等一批國內(nèi)知名瑜伽導師在悠玥瑜伽敬知學院開設(shè)名師工作坊，滿足瑜伽老師進一步提升進修需求。

2018年1月，悠玥瑜伽學院與印度Akshi正式簽約成為友好學校，開展印度游學項目，為瑜伽愛好者及瑜伽老師更深層次的追尋瑜伽文化提供平臺。

從零基礎(chǔ)教培→提升課→名師工作坊→印度游學，一站式學習提升平臺，一切只為培養(yǎng)優(yōu)秀的瑜伽老師，一切只為傳播本源正宗的瑜伽文化。

10年風雨兼程，10年初心不變，未來悠玥瑜伽將繼續(xù)秉持通過理論與實踐達到健康的人生的瑜伽使命，致力于讓瑜伽改變生活的愿景，以培養(yǎng)優(yōu)秀的瑜伽人才為瑜伽教培目標，堅定執(zhí)行“敬天愛人，知行合一”的校訓，繼續(xù)為傳播瑜伽文化，推動行業(yè)發(fā)展，為瑜伽愛好者及瑜伽老師帶去專業(yè)優(yōu)質(zhì)的瑜伽課程貢獻自己的力量！

【機構(gòu)愿景】

為實現(xiàn)讓瑜伽改變生活的愿景、通過理論與實踐達到健康的人生的企業(yè)使命及推動瑜伽行業(yè)的區(qū)域發(fā)展：

2017年6月悠玥瑜伽發(fā)起合肥千人瑜伽大會,并成功舉辦，參與人數(shù)1400人。

2018年11月 首屆徽州國際瑜伽文化節(jié)成功舉辦，入場人數(shù)350人，15位國際瑜伽導師，12家媒體，共同見證了這次瑜伽人的盛會

2019年6月 悠玥瑜伽第二屆千人瑜伽大會圓滿落幕。

2019年11月第二屆徽州國際瑜伽文化節(jié)成功舉辦，20位國內(nèi)外名師，500余名瑜伽愛好者和老師，共同見證并享受安

徽省瑜伽行業(yè)的一場精彩絕倫的瑜伽盛會。

行業(yè)交流盛會的成功舉辦，離不開行業(yè)及瑜伽愛好者的支持，同時也標志著悠玥瑜伽團隊的組織能力和協(xié)作能力得到行業(yè)的認可。

【機構(gòu)環(huán)境】

【機構(gòu)愿景】

為實現(xiàn)讓瑜伽改變生活的愿景、通過理論與實踐達到健康的人生的企業(yè)使命及推動瑜伽行業(yè)的區(qū)域發(fā)展：

2017年6月悠玥瑜伽發(fā)起合肥千人瑜伽大會,并成功舉辦，參與人數(shù)1400人。

2018年11月 首屆徽州國際瑜伽文化節(jié)成功舉辦，入場人數(shù)350人，15位國際瑜伽導師，12家媒體，共同見證了這次瑜伽人的盛會

2019年6月 悠玥瑜伽第二屆千人瑜伽大會圓滿落幕。

2019年11月第二屆徽州國際瑜伽文化節(jié)成功舉辦，20位國內(nèi)外名師，500余名瑜伽愛好者和老師，共同見證并享受安

徽省瑜伽行業(yè)的一場精彩絕倫的瑜伽盛會。

行業(yè)交流盛會的成功舉辦，離不開行業(yè)及瑜伽愛好者的支持，同時也標志著悠玥瑜伽團隊的組織能力和協(xié)作能力得到行業(yè)的認可。